Počet rodin, které si pořizují domácí saunu, v poslední době narůstá. Tato kniha se zaměřuje na celoživotní využití sauny pro rodinu ve zdraví i nemoci.
Seznámí vás se správným postupem saunování, s jeho různými typy a doplňky. Popisuje, co se děje s lidským organismem v horku sauny.
Publikace rovněž přináší rady pro saunování různých věkových skupin včetně dětí, ale například i chronicky nemocných osob. Autor, přední český saunolog, nabízí pohled na účinky, výhody i rizika saunování z pohledu lékaře. Uvádí možné zdravotní indikace a kontraindikace.
Kniha je určena především majitelům rodinných saun, cenné rady v ní však najdou i provozovatelé veřejných saunových zařízení, specializované dodavatelské firmy, pedagogové, lékaři či rehabilitační pracovníci a další zájemci o saunování. Sauna totiž může být všude, kde je to možné, a saunovat se může každý, kdo je toho schopen.
V knize dále najdete:
zdravotní a výchovný přínos saunování
fyziologické reakce v saunové lázni
jednotlivé fáze správného saunování
doporučení pro některé léky a chronická onemocnění
Název: Saunováním ke zdraví
Autor: Antonín Mikolášek
120 stran, barevná příloha
148 x 210 mm, brožovaná
Cena: 135 Kč
Edice: Zdravá rodina
ISBN: 80-7366-065-2
