Pravidla spánkové hygieny
Pokud trpíte nespavostí, mělo by být vaším cílem obnovení přirozeného spánkového rytmu. K tomu může pomoci dodržování pravidel spánkové hygieny a psychoterapie, která je však během na dlouhou trať a ne pro každého je tato forma vhodná.
Kategorie: RADY PRO ZRAVÍ
Co (ne)víte o BIO
Dnes se většina z nás zajímá, co skutečně nakupujeme, odkud potraviny pocházejí, zda a jaké přídatné látky obsahují, jakou mají nutriční hodnotu. Přirozenou cestou tak dochází k narůstajícímu zájmu o biopotraviny, které se nabízejí jako ideální pro spojení se zdravým životním stylem.
Kategorie: RADY PRO ZRAVÍ
Zima s antibiotiky
Zima už je tady a všichni se snažíme více opatrovat, abychom nenastydli a nemuseli ulehnout. Vitamíny v jakékoliv podobě by měla využívat většina z nás víc než jindy. Opomíjeny by neměly být ani další doplňky stravy, například takové, které obsahují „živé bakterie“.
Kategorie: RADY PRO ZRAVÍ
Zařizujete byt pro alergika
Stále více nových látek kolem nás alergiím nahrávají. Většinou ani netušíme co vdechujeme (prach, roztoči). Indikátorem je často až alergická reakce. Ale to už bývá pozdě. Zařizujete byt a jste alergik? Pak je potřeba dodržovat jistá pravidla a zásady. Nabízíme pár užitečných rad.
Kategorie: RADY PRO ZRAVÍ