Pravidla spánkové hygieny

Pokud trpíte nespavostí, mělo by být vaším cílem obnovení přirozeného spánkového rytmu. K tomu může pomoci dodržování pravidel spánkové hygieny a psychoterapie, která je však během na dlouhou trať a ne pro každého je tato forma vhodná.

Kategorie: RADY PRO ZRAVÍ

Jak se chováme, když nás zasáhne nachlazení či chřipka

Jak často jsou Češi nachlazení, nemocní chřipkou nebo nějakým virovým onemocněním a jak se v tomto období chovají?

Kategorie: ZDRAVÍ

Věčný boj o naše zdraví – antioxidanty proti volným radikálům

Z posledních vědeckých výzkumů vyplývá, že za zvýšené riziko některých vážných zdravotních problémů a nemocí jsou zodpovědné tzv. volné radikály v našem těle.

Kategorie: ZDRAVÍ

Co (ne)víte o BIO

Dnes se většina z nás zajímá, co skutečně nakupujeme, odkud potraviny pocházejí, zda a jaké přídatné látky obsahují, jakou mají nutriční hodnotu. Přirozenou cestou tak dochází k narůstajícímu zájmu o biopotraviny, které se nabízejí jako ideální pro spojení se zdravým životním stylem.

Kategorie: RADY PRO ZRAVÍ

Zima s antibiotiky

Zima už je tady a všichni se snažíme více opatrovat, abychom nenastydli a nemuseli ulehnout. Vitamíny v jakékoliv podobě by měla využívat většina z nás víc než jindy. Opomíjeny by neměly být ani další doplňky stravy, například takové, které obsahují „živé bakterie“.

Kategorie: RADY PRO ZRAVÍ

Zařizujete byt pro alergika

Stále více nových látek kolem nás alergiím nahrávají. Většinou ani netušíme co vdechujeme (prach, roztoči). Indikátorem je často až alergická reakce. Ale to už bývá pozdě. Zařizujete byt a jste alergik? Pak je potřeba dodržovat jistá pravidla a zásady. Nabízíme pár užitečných rad.

Kategorie: RADY PRO ZRAVÍ

Lippia dulcis Colada - přírodní slazení bez cukru

Lippia dulcis Colada neboli Aztécké sladidlo je sladidlo, které je 1000x sladší než rafinovaný cukr a přitom nemá žádné kalorie. Pěstování v bytě za oknem je zcela bez problémů.

Kategorie: LÉČIVÉ BYLINY

Stevia sladká - revoluce redukční diety

Stevia sladká - stevie (Stevia rebaudiana) je opravdu novým bojovníkem proti obezitě? Stevia je přírodní sladidlo, které nemá přitom žádné kalorie. A co je zajímavé navíc má i léčivé účinky. Pěstování Stevie je jednoduché, dá se totiž pěstovat i za oknem.

Kategorie: LÉČIVÉ BYLINY

Aloe vera a její pěstování

Aloe vera (Aloe pravá) je jako léčivka známá už v antice a dodnes se šťáva z listů používá na hojení odřenin a spálenin. Udává se, že aloe vera byla taky jedním z Kleopatřiných zkrášlovacích přípravků. Dnes je nejvhodnější léčivkou na popáleniny a kožní nemoci.

Kategorie: LÉČIVÉ BYLINY

Česnek medvědí

Již staří Slované pěstovali česnek medvědí. Ale i v současné době neztratil na významu. Česnek medvědí dnes zažívá v našich zahradách a kuchyních svou renesanci. A to ne náhodou. V kuchyni se najde uplatnění všude tam, kde bychom jako koření použili česnek, cibulovou nať či pažitku. Ale česnek medvědí je i léčivka. I proto medvědi za jeho vůni putují i sto kilometrů. My jej používáme jako přírodní antibiotikum či k " čištění krve.

Kategorie: LÉČIVÉ BYLINY

Řebříček obecný - nejen léčivka

Je to bylina vhodná zejména při hojení ran, jejíž latinské jméno řebříčku (Achillea millefolium) je převzato od řeckého hrdiny Achillea, který ji právě takto používal pro léčení bojovníků.

Kategorie: LÉČIVÉ BYLINY

Pažitka

Pažitka je známa od dob Starověkého Řecka a Říma. Již v té době byla velmi ceněna v lidovém léčitelství i v kuchyni. Pažitku naleznete jak ve všech evropských kuchyních, tak i v čínské, indické i severoamerické a to především jako zelené koření do polévek, omáček, salátů, do vaječných jídel, do másla, sýrů, tvarohů, na zdobení příloh (rýže, brambor, bramborové kaše), na chléb s máslem, na obložené chlebíčky, na ozdobu pečených mas a ryb atd.

Kategorie: LÉČIVÉ BYLINY

Libeček lékařský alias české maggi

Libeček lékařský to je kořeni i léčivka v jednom. Libeček je vytrvalá bylina, která pochází Asie. Znali ho již obyvatelé starověkého Řecka a Říma.

Kategorie: LÉČIVÉ BYLINY

Levandule lékařská

Staří Římané ji používali k provonění vody v lázni. Tato rostlinka je již od dob starověku ceněná pro svou svěží a jemnou vůni. Řekové ji předepisovali proti kašli. O levanduli víme, že je to významná léčivka, ale i na našich zahrádkách se se svými modrofialovými květenstvími výborně vyjímá.

Kategorie: LÉČIVÉ BYLINY